Ciclo de conferencias-talleres: Cómo ejercer la Abogacía sin 'perder la cabeza'
Descripción
Horario: Miércoles de 19.00 a 20.30 h · Inscripcion: Gratuito
Inicio: 30/09/2026. Organizado por la Comisión de Salud Emocional del ICAB
OBJETIVO DEL CICLO
Sensibilizar a los colegiados y familiares sobre la importancia de cuidar la propia salud, especialmente la emocional o mental, facilitándoles herramientas, pautas y reflexiones sobre:
- EL ENTORNO DE LA SALUD EMOCIONAL PARA PROMOVER UNA CULTURA MENTAL ABIERTA Y VIGILANTE (ansiedad, presión del trabajo, estrés, soledad, angustia, depresión, falta de apoyo, necesidad de desconexión, etc.)
- LA FORMA DE MEJORAR LAS HABILIDADES Y COMPETENCIAS DESDE EL ÁMBITO EMOCIONAL, RELACIONAL Y DEL AUTOCURA.
- LA NECESIDAD DE VIGILAR LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO
- CÓMO AFRONTAR A SITUACIONES DE CRISIS PERSONALES (de pareja, familiares u otros).
- CÓMO PREVEER Y COMBATIR LOS TRASTORNOS DE LA ALIMENTACIÓN (anorexia, bulimia y otros)
- CÓMO DETECTAR Y AFRONTAR LAS ADICCIONES (al ordenador, al teléfono, a las drogas, incluido el tabaco, al sexo, etc.)
- CÓMO ACCEDER GRATUITAMENTE AL “SERVICIO DE ASISTENCIA TELEFÓNICA PSICOLÓGICA” A DISPOSICIÓN DE TODOS LOS COLEGIADOS Y FAMILIARES PRÓXIMOS, O CÓMO PODER CONCERTAR SESIONES ASISTENCIALES PSICOLÓGICAS PSIQUIÁTRICAS PRESENCIALES U ONLINE A PRECIOS BONIFICADOS.
PROGRAMA DE LAS SESIONES
SESIÓN PRIMERA - MIÉRCOLES 30 DE SEPTIEMBRE DE 2026
BIENESTAR INTEGRAL EN LA ABOGACIA: DEL DESGASTE A LA CONCIENCIA. (COMO NUESTRO ESTADO DE SALTO EMOCIONAL PUEDE INCIDIR EN EL EJERCICIO DE LA ABOGACÍA)
PONENTES:
- Laura Ferrándiz Avendaño. Licenciada en Derecho; instructora de MBSR por BROWN UNIVERSITY, EEUU y de CCT por el COMPASSION INSTITUTE, EEUU. Coach de equipos por CEC.
- Mariola Quesada. Abogada del ICAM. Codirectora del Programa Bienestar Integral del ICAM. Máster en Dirección Estratégica en Bienestar Organicional (DEBO). Florida Universitaria. CEO de Lideralaw.
Objetivo: Tomar conciencia del nivel real de desgaste (estrés, fatiga, desconexión).
Contenidos:
- Radiografía del bienestar en la abogacía.
- Ansiedad, estrés, Burnout, ataques de pánico, híper exigencia y cultura del sacrificio.
- Identificación, sintomatología. Marco general.
- Introducción al “mindfulness” aplicado al derecho.
Dinámica clave: "¿Cómo estoy realmente?" (autoevaluación guiada).
Mensaje clave: No puedes cuidar tu práctica si no te cuidas tú.
SESIÓN SEGUNDA - MIÉRCOLES 28 DE OCTUBRE DE 2026
GESTIÓN DEL ESTRÉS Y ATENCIÓN LLENA EN CONTEXTOS LEGALES Y JUDICIALES (¿NOS DAMOS CUENTA DE SUFRIR UNA SITUACIÓN DE ESTRÉS?)
PONENTES:
- Francisco Calahorro Gelabert. Terapeuta y Coach en CTBSB. Coach, Máster en Problem Solving y Coaching Estratégico (MRI y CTS Arezzo, Italia).
- Laura Ferrándiz Avendaño. Licenciada en Derecho; instructora de MBSR por BROWN UNIVERSITY, EEUU y de CCT por el COMPASSION INSTITUTE, EEUU. Coach de equipos por CEC.
Contenidos:
- Funcionamiento del estrés (cuerpo-mente).
- Identificación sintomatología. Estrés.
- Consecuencias a nivel personal y familiar.
- “Mindfulness” en situaciones reales (juicios, reuniones, deadlines).
Práctica: Técnicas breves "in situ" (2-3 minutos).
Aplicación directa: Antes de entrar en sala / antes de una reunión difícil.
SESIÓN TERCERA - MIÉRCOLES 18 DE NOVIEMBRE DE 2026
REGULACIÓN EMOCIONAL: GESTIONAR PRESIÓN, CONFLICTO E INCERTIDUMBRE (¿CONTROLAMOS LA GESTIÓN EMOCIONAL?)
PONENTE:
- Francisco Calahorro Gelabert. Terapeuta y Coach en CTBSB. Coach, Máster en Problem Solving y Coaching Estratégico (MRI y CTS Arezzo, Italia).
Contenidos:
- Emociones frecuentes en la abogacía (frustración, rabia, ansiedad).
- Cómo no reaccionar automáticamente.
- Mecanismos para afrontar las emociones frecuentes en la abogacía.
Dinámica: Casos reales del día a día legal
Extra diferencial: Introducir el concepto: "No eres solo un operador jurídico. Eres un ser humano en un sistema exigente".
SESIÓN CUARTA - MIÉRCOLES 2 DE DICIEMBRE DE 2026
HUMANIZAR EL EJERCICIO DE LA ABOGACÍA: SENTIDO, VALORES Y PROPÓSITO (TENEMOS CLARAS LAS PRIORIDADES DE NUESTRA VIDA PERSONAL Y/O PROFESIONAL?)
PONENTE:
- Laura Ferrándiz Avendaño. Licenciada en Derecho; instructora de MBSR por BROWN UNIVERSITY, EEUU y de CCT por el COMPASSION INSTITUTE, EEUU. Coach de equipos por CEC.
Contenidos:
- Desconexión del sentido en la práctica jurídica
- Motivación. Patrones de motivación. Intrínseca/extrínseca.
- Valores personales vs. exigencias del sistema
- Ejercer desde la coherencia
Dinámica profunda: “Por qué elegí esta profesión".
Impacto: Reengánchate emocionalmente al ejercicio profesional.
SESIÓN QUINTA - MIÉRCOLES 13 DE ENERO DE 2027
ADICCIONES INVISIBLES EN LA ABOGACIA: CUANDO EL RITMO NOS DOMINA (¿NOS DAMOS CUENTA DE NUESTRAS ADICCIONES?
PONENTE:
- Dr. Xulián Mozo Alegría. Especialista en psiquiatría. Coordinador de la Unidad de Hospitalización de la Cínica Galatea.
Contenidos (muy importante y sin estigmatizar):
- Adicción al trabajo (“workaholism”).
- Del malestar al trastorno. Patología Dual.
- Alcohol y otras sustancias.
- Otros comportamientos adictivos.
Objetivo: Sensibilizar hacia las diferentes formas de adicción, facilitando la identificación de indicadores de malestar y la detección precoz de posibles situaciones de riesgo o patología dual.
Dinámica:
- Resistencia para pedir ayuda.
- Reflexión guiada: "¿Qué estoy evitando?"
SESIÓN SEXTA - MIÉRCOLES 17 DE FEBRERO DE 2027
LÍMITES, ASERTIVIDAD Y GESTIÓN DE RELACIONES DIFÍCILES (¿CUÁNDO DEBEMOS DECIR “NO” O “BASTA”?)
PONENTE:
Francisco Calahorro Gelabert. Terapeuta y Coach en CTBSB. Coach, Máster en Problem Solving y Coaching Estratégico (MRI y CTS Arezzo, Italia).
Contenidos:
- Clientes difíciles, socios, equipos
- Adaptación de nuestro servicio en atención a clientes con problemas de salud emocional.
- Decir que no sin culpa
- Asertividad con elegancia profesional
Práctica: Role plays con situaciones reales
SESIÓN SÉPTIMA - MIÉRCOLES 17 DE MARZO DE 2027
PRODUCTIVIDAD CONSCIENTE: TRABAJAR MEJOR SIN VIVIR EN EL DESPACHO (¿ES NECESARIO NOS LLEVAMOS EL TRABAJO EN CASA?)
PONENTE:
- Francisco Calahorro Gelabert. Terapeuta y Coach en CTBSB. Coach, Máster en Problem Solving y Coaching Estratégico (MRI y CTS Arezzo, Italia).
Contenidos:
- Productividad vs. híper productividad.
- Gestión del tiempo y energía.
- Desconexión real (no sólo teórica).
- Saber descansar. Mecanismos/Técnicas.
Clave: Introducir el concepto de “eficiencia con límites humanos”
SESIÓN OCTAVA - MIÉRCOLES 14 DE ABRIL DE 2027
ENERGÍA, ALIMENTACIÓN DESCANSO Y SOSTENIBILIDAD PERSONAL (QUE Y CÓMO HAY QUE COMER Y CUANDO HAY QUE DESCANSAR)
PONENTE:
- Dra. Magda Carlas Angelats. Licenciada en Medicina y Cirugía; Postgrado de Dietética y Nutrición y Máster en Ciencias de los Alimentos por la Facultad de Farmacia de la Universidad de Barcelona. Colaboradora habitual en programas de T.V. y Radio, y en prensa, y autora de varios libros.
Contenidos:
- Sueño y rendimiento cognitivo.
- Energía física y alimentación.
- Dieta y salud emocional.
- Fatiga crónica en profesionales legales.
- Consecuencias.
Objetivo: Pasar de “sobrevivir” a “sostenerse”.
SESIÓN NOVENA - MIÉRCOLES 12 DE MAYO DE 2027
EJERCER LA ABOGACIA SOLO O ASOCIADOS (¿NOS MEJORA TRABAJAR EN EQUIPO?)
PONENTE:
- Laura Ferrándiz Avendaño. Licenciada en Derecho; instructora de MBSR por BROWN UNIVERSITY, EEUU y de CCT por el COMPASSION INSTITUTE, EEUU. Coach de equipos por CEC.
Contenidos:
- Soledad profesional en abogacía
- Cultura competitiva vs. cultura de apoyo
- Construcción de redes reales
Dinámica potente: Espacio de compartición entre abogados
Cierre:
- Compromisos de continuidad
- Posibilidad de crear grupos de apoyo o comunidad ICAB
Mas informacion e inscripcion en la web del ICAB: https://www.icab.es/es/formacion/cursos/Ciclo-de-conferencias-talleres-Como-ejercer-la-Abogacia-sin-39perder-la-cabeza39/
Organiza